dạy massage toàn thân

Ghế massage Osanno cũng đạt được chứng nhận chất lượng ISO 9001 - 2021. Chính nhờ những nỗ lực đó, Osanno đã phục vụ đến hàng ngàn khách hàng trên mọi miền đất nước. Trụ Sở Osanno: Số 56 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình. Cửa hàng Thủ Đức: Số 136 Hoàng Diệu 2 Ghế Massage Mini HAKAWA HK-M11, Ghế massage toàn thân HAKAWA nhập khẩu chính hãng, Đệm massage HAKA Cach massage ban chan giup tho nail tang thu nhap 214-552-0734 MASSAGE CHÂN TRÊN Sách dạy nấu ăn - Bếp ấm nhà vui - Thương món ăn Nam Bộ. Như chính tên của nhan đề của cuốn sách, "Bếp ấm nhà vui - Thương món ăn Nam Bộ" là tập hợp những nội dung bài viết tản mản về nhiều món ăn đặc trưng của người dân Nam Bộ, quan trọng nhất là miền PHƯƠNG PHÁP MASSAGE BODY BẰNG ĐÁ NÓNG Giúp cân bằng thể chất và tinh thần Tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể tự chữa bệnh từ các viên đá nóng tạo sự hài hòa cho dòng chảy năng lượng KỸ THUẬT CHĂM SÓC VÙNG LƯNG Kỹ thuật làm sạch sâu bằng mỹ phẩm kết hợp máy Brush Kết hợp loại bỏ nhờn, mụn bằng máy SPRAY, máy VAC Tham khảo: Vài điều cơ phiên bản Dạy chăm lo Da toàn thân ai ai cũng nên biết 1. Có tác dụng sạch da body hàng ngày Cơ thể chúng ta hàng ngày bắt buộc tiếp xúc với sương bụi, tia nắng mặt trời, buồn chán nhờn, dầu vượt sẽ khiến cho da bị " túng thở". Bước trước tiên trong quy trình âu yếm da body là làm sạch da hàng ngày. Tác đụng hệ thần gớm với các cơ năng của cơ thể: Đem mang đến mang đến phiên bản thân một sức mạnh đầy đủ, những cơ được thư giãn và giải trí, dễ chịu và thoải mái, thoát ra khỏi chứng trạng găng tay. Mang lại cho mình nguồn năng lượng đầy đủ mang đến cơ thể, ý thức tlỗi thái, Phục hồi lại nhanh lẹ. Vaytiennhanh Home Credit. 9 cuốn sách dạy massage sẽ hướng dẫn bạn cách thư giãn, giảm căng thẳng, giảm đau và giảm stress bằng Massage Để Khỏe Đẹp Và Quyến Rũ HơnThông thường phái nữ hay có những cảm giác khó chịu như cơ thể mệt mỏi một cách vô cớ, đau nhức vai, táo bón kéo dài, lo lắng, bực mình, cơ thể phát phì dù không ăn nhiều… Những nỗi lo ấy ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ngoài ra, nhịp sống hiện đại ngày nay khiến cho con người bận rộn, căng thẳng và mệt mỏi. Mong muốn loại bỏ những phiền muộn này đã trở thành mối băn khoăn thường trực. Dường như mọi người đều cảm thấy cần phải nhanh chóng hồi phục và điều tiết tình trạng sức khỏe của mình.“Tự massage để khỏe đẹp và quyến rũ hơn” là phương pháp điều trị tự nhiên, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn, ngay cả khi không bị – Thư Giãn Và Trị BệnhXoa bóp đã được ứng dụng cách đây hàng ngàn năm và tác dụng của nó đã được chứng minh bằng tư liệu, cho chúng ta biết chắc chắn rằng xoa bóp có lợi đối với chúng bóp thường xuyên giúp chúng ta trở nên điềm tĩnh hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc xoa bóp có tác dụng như thế nào?Sách hướng dẫn cho bạnKỹ thuật cơ bản, khắp người xoa bóp vào buổi sáng tiếp thêm sinh lực, xoa bóp bạch huyết, cổ và lưng trên….xoa bóp thư giãn…Massage trị liệu bệnh viêm xoang và nhức đầu, rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột dễ bị kích thích, bệnh hen…Xoa Bóp Day Ấn Huyệt Toàn ThânY học cổ truyền góp phần quan trọng trong phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe cơ sở. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc có nguồn gốc từ thực vật và động vật, các phương pháp điều trị không dùng thuốc như xoa bóp, bấm huyệt là rất cần bóp – bấm huyệt có chức năng ổn định hệ thần kinh, nâng cao quá trình giải độc, kiểm soát hệ miễn dịch, tăng cường dinh dưỡng cho tế bào thông qua việc tác động đến cơ thể thông qua hệ thần kinh, hệ bạch huyết và hệ tuần hoàn. các tế bào, giúp giảm đau…Tài liệu Xoa Bóp – Day Ấn Huyệt Toàn Thân đã có nhiều tác giả, nhiều trường phái đề cập. Cuốn sách này được biên soạn dựa trên kinh nghiệm nhiều năm giảng dạy và ứng dụng điều trị tại Viện Y Dược Học Dân Tộc Tp. HCM và đã ghi nhận được nhiều hệ hiệu Dẫn Massage Cho Người Bận RộnNhịp sống diễn ra ngày càng nhanh khiến chúng ta càng có ít thời gian để chăm sóc và phục hồi sức khỏe. Cuốn sách này có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất mà không mất quá nhiều thời cách trình bày dễ hiểu, hình ảnh minh họa cụ thể, bạn có thể tự massage cho mình bằng những phương pháp đơn giản ở bất cứ đâu trên giường ngủ, xe buýt, ghế ngồi trong phòng làm việc… để tăng cường sinh lực sau một ngày làm việc căng vọng những phương pháp hướng dẫn thực tiễn trong sách sẽ giúp bạn tránh cảm giác mệt mỏi, tinh thần sáng suốt, thể lực ổn định, có vóc dáng cân đối, dẻo Nang Hướng Dẫn Và Thực Hành MassageLà một cách thư giãn hiệu quả, massage không những đảy lùi mọi căng thẳng, mệt mỏi đau nhức cơ bắp mà còn tiếp thêm sinh lực, nâng cao chức năng của rất nhiều hệ cơ quan trong cơ thể, khiến bạn luôn cảm thấy năng lượng tràn cách áp dụng một số kỹ thuật đơn giản, bạn sẽ học được ngôn ngữ của xúc giác – một món quà quý giá cho chính bản thân bạn và người Ấn Xoa Bóp – Trị Liệu 20 Bệnh Thường GặpDay ấn xoa bóp là liệu pháp y học cổ truyền có lịch sử lâu đời, có công dụng bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa và điều trị tác động trực tiếp lên các huyệt vị, không để lại tác dụng phụ, có hiệu quả lâu dài và dễ thực hiện, các liệu pháp này được sử dụng rộng rãi trong các bệnh viện Đông y, viện điều dưỡng và dân ấn xoa bóp trị liệu 20 bệnh thường gặp giới thiệu kiến thức cần biết về liệu pháp này, bao gồm các thủ pháp day ấn xoa bóp, vị trí các huyệt vị, những điều cần lưu ý và cách day ấn xoa bóp để tăng cường sức khỏe, giữ gìn vóc dáng và chữa trị các căn bệnh thường Nang Massage Cho BéNgoài tác dụng giúp cơ bắp và khớp xương của bé cứng cáp hơn, giảm triệu chứng đau nhức hay ngăn ngừa một số bệnh tật, massage còn giúp các bậc cha mẹ biết cách nhận diện các phản ứng và hiểu rõ nhịp điệu sinh học tự nhiên của cơ thể bé để đáp ứng kịp thời những nhu cầu, mong muốn của Cẩm Nang Massage Cho Bé cung cấp các kiến thức massage cơ bản cho bé, được chia thành 4 chươngNhững động tác massage cơ bản Những thao tác massage cho từng phần trên cơ thể bé được minh họa bằng những hình ảnh rõ ràng, sắc nét và hướng dẫn kỹ lưỡng để giúp các bậc cha mẹ đưa ra phương pháp massage vào thời gian biểu hằng ngàyChăm sóc bé hằng ngày Gồm mục hướng dẫn massage cho những bé có nhu cầu chăm sóc đặc biệt, đồng thời giúp các bậc cha mẹ tiếp cận với phương pháp massage của các nền văn hóa khác nhauMassage cho bé ở các nhóm tuổi khác nhau Cung cấp những kiến thức về nhu cầu tâm sinh lý của bé từ lúc mới sinh đến khi bé chập chững biết đi, để các bậc cha mẹ linh động chọn thời điểm và phương pháp massage phù hợp nhấtNhững vấn đề thường gặp giúp các bậc cha mẹ nhanh chóng xử lý các tình huống gây khó chịu cho bé như đau bụng, đầy hơi, táo Xạ Liệu Pháp – Massage Và YogaHương Xạ Liệu Pháp – Massage Và Yoga là một cuốn bách khoa toàn thư về Hương xạ trị liệu – Massage và Yoga với hơn 700 bức ảnh minh họa các động tác, dựa trên những tư liệu, tài liệu khoa học, bố cáo kết quả y học đáng tin cậy nhất đang được phổ biến rộng rãi trên thế gồm 3 phần chínhHương xạ trị liệu Giới thiệu tổng quát về tinh dầu và cách sử dụng – Những hương thơm cải thiện cơ thể và tinh thần – Cách điều trị các bệnh thông thường – Giới thiệu những phương pháp tự nhiên để chăm sóc tóc, sắc đẹp và tạo thư Giới thiệu những phương pháp tự massage, massage em bé, massage dành cho thể thao và massage kích thích – Kỹ thuật điều hòa cơ thể, xoa dịu các cơ bắp và các khớp đang bị đau Giới thiệu đầy đủ một khóa học Yoga dành cho người mới bắt đầu và người đã tập luyện – Những kỹ thuật chống lại stress và sự căng thẳng thường ngày, qua đó nâng cao sức khỏe tinh Chân – Phòng Và Trị BệnhHiện nay massage chân đang trở thành liệu pháp quan trọng, phổ biến để phòng trị bệnh và bảo vệ sức trình bày chi tiết tên, sơ đồ các huyệt vị và khu phản xạ ở bàn chân cũng như các kỹ thuật massage chân cơ bản để trị liệu những chứng bệnh thường gặp ở hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn…Với cách giải thích và hướng dẫn ngắn gọn, dễ hiểu kết hợp hình ảnh minh họa cụ thể, sinh động, sách giúp người bệnh có thể tự thực hành các kỹ thuật vê, xát, day, ấn, nặn… để đạt được lợi ích và hiệu quả trị liệu. Đặc biệt sách còn là tài liệu tham khảo hữu ích cho các thầy thuốc đông y và cả những chuyên viên châm cứu, massage. Massage toàn thân là một cách dễ dàng giúp loại bỏ mệt mỏi khỏi cơ thể bạn. Do tác dụng vật lý lên toàn bộ cơ thể, giúp kích thích cơ bắp phục hồi nhanh chóng, cải thiện lưu thông máu và giúp xóa tan mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Ngoài ra, có những cách massage vừa giúp bạn khỏe, vừa giúp làn da mịn màng, săn chắc do tác động và kích thích quá trình tái tạo collagen. Massage thư giãn cơ thể không yêu cầu bất kỳ phương pháp cụ thể nào, bạn có thể dễ dàng chọn phương pháp massage tốt nhất cho mình. Dưới đây là hướng dẫn cách massage toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Bống Spa Mời các bạn cùng tham khảo! I/ Những công dụng mà kỹ thuật massage đem lại cho sức khỏe của bạnII/ Chuẩn bị không gian và các vật dụng cần thiếtPhòng massage thoải mái và tiện lợiChuẩn bị thêm vài ngọn nếnMột bản nhạc du dươngChuẩn bị loại dầu cần thiết để massageIII/ Cách massage body toàn thân chuyên nghiệpBắt đầu massage nhẹ nhàngSử dụng toàn bộ lòng bàn tayMassage đều toàn bộ cơ thểKhông xoa bóp cột sốngĐặt tay lên chânIV/ Cách massage giảm đau đầu, mặtKỹ thuật mát xa mặtKỹ thuật xoa bóp đầuBấm huyệt trên đỉnh đầuẤn huyệt vùng cổ Kỹ thuật massage tại cổ, vaiV/ Một số lưu ý khi học cách mát xa toàn thânCách massage phải được thực hiện chậm rãiĐộng tác tay thực hiện liên tục không rời khỏi cơ thể trong lúc massageLuôn giao tiếp với khách trong thời gian đầuLuôn chú ý đến các điểm nhạy trên cơ thể khách hàng Không tập trung massage vào vùng xươngVI/ Những lưu ý đối với một thợ massage I/ Những công dụng mà kỹ thuật massage đem lại cho sức khỏe của bạn Kỹ thuật massage mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Bạn chỉ cần massage từ 60-90 phút mỗi ngày, cơ thể sẽ nhanh chóng khỏe mạnh. Ngoài lợi ích hàng đầu là giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng, stress, bạn sẽ được trải nghiệm nhiều lợi ích khác từ cách massage như Đọc thêm cách massage cho người yêu Các kỹ thuật massage cũng có thể tác động đến hệ tuần hoàn để mở rộng kinh mạch và làm ấm cơ thể. Từ đó, máu được lưu thông đều và cung cấp đầy đủ đến các cơ quan. Massage toàn thân cũng rất tốt cho việc điều trị chứng mất ngủ. Bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn tối đa khi áp, xoa, sờ lên cơ thể. Các dây thần kinh cũng được giải phóng mọi áp lực bị dồn nén, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Massage toàn thân giúp tuyến nội tiết hoạt động ổn định, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm hoạt động của tuyến bã nhờn. Hơn nữa, làn da cũng đàn hồi tốt, không có nếp nhăn, sáng và căng mọng. Các kỹ thuật massage cũng có thể tác động đến hệ tuần hoàn, mở rộng kinh mạch và làm ấm cơ thể. Từ đó máu lưu thông đều và cung cấp tốt cho các cơ quan. Massage toàn thân cũng rất hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ. Bạn sẽ được thư giãn tối đa khi thoa, xoa và chạm vào cơ thể. Các dây thần kinh cũng được giải phóng mọi áp lực bị dồn nén, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Sử dụng các kỹ thuật massage thường xuyên còn giúp “đánh bay” mỡ thừa rất hiệu quả, đặc biệt là quanh vùng bụng. Vì massage sẽ làm cơ thể nóng lên, đốt cháy cholesterol trong máu và bài tiết ra ngoài dưới dạng mồ hôi. Cuối cùng, massage toàn thân còn có tác dụng đối với gan và thận, giúp thải độc và thúc đẩy quá trình đào thải dễ dàng và nhanh chóng hơn. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy thư thái và nhẹ nhõm mỗi khi hoàn thành những thủ thuật này. II/ Chuẩn bị không gian và các vật dụng cần thiết Trước khi thực hiện những kỹ thuật massage toàn thân, bạn cần chuẩn bị những vật dụng cần thiết sau Tìm hiểu thêm massage lưng Phòng massage thoải mái và tiện lợi Khi có phòng massage với không gian thoải mái và tiện nghi đầy đủ sẽ mang đến cho người được massage cảm giác thư giãn, loại bỏ được mệt mỏi lo âu. Ngoài ra, phòng cần có một chỗ nằm thoải mái, cụ thể là một chiếc giường và một tấm vải mềm êm ái. Giường nằm sạch sẽ, thơm tho. Trường hợp phòng massage bị lạnh, bạn có thể lắp đặt máy sưởi để mang lại cảm giác dễ chịu, ấm áp. Chuẩn bị thêm vài ngọn nến Nến không chỉ tạo cảm giác thư giãn mà còn mang đến sự dễ chịu và không gian lung linh, ấm áp. Bạn hoàn toàn có thể tăng giảm ánh sáng tùy thích. Người học massage toàn thân lưu ý không nên dùng hương thơm quá nồng, hương hoa oải hương hoặc hương gió biển sẽ giúp cho hiệu quả massage. Một bản nhạc du dương Tiếng nhạc du dương tạo không gian yên bình. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên chọn thể loại nhạc nào thì nhạc cổ điển hoặc nhạc êm dịu là hoàn hảo. Ngoài ra, bạn sẽ được học cách thực hiện massage toàn thân có thể bật nhạc theo yêu cầu của khách hàng để họ tận hưởng cảm giác sảng khoái và thỏa mãn nhất có thể. Chuẩn bị loại dầu cần thiết để massage Để hạn chế ma sát của tay với da và giúp da lướt trên bề mặt dễ dàng hơn, bạn nên sử dụng dầu. Bạn có thể sử dụng một loại dầu chất lượng tốt, hoặc chỉ sử dụng các loại dầu tự nhiên. Ví dụ dầu hạt nho, dầu hướng dương, Ngoài ra, bạn nên thêm một vài giọt tinh dầu vào dầu massage của bạn. Tuy nhiên, không sử dụng dầu thơm pha trộn với hóa chất không lành mạnh. Trước khi thoa dầu lên da người được xoa bóp, bạn nên cho một ít dầu ra tay và làm ấm. Xiaoji dạy bạn cách xoa bóp toàn thân, bàn tay lạnh không thể mang lại hiệu quả xoa bóp hoàn hảo. III/ Cách massage body toàn thân chuyên nghiệp Để massage body trước tiên bạn phải chọn tư thế nằm chọn tư thế nằm thoải mái, nơi có ánh sáng dịu nhẹ, dù là trên giường, trên thảm massage hay thậm chí là trên sàn nhà, chỗ nào thoải mái nhất là thoải mái nhất. . Sau đó chọn nhiệt độ phù hợp không quá nóng và không quá lạnh. Trên thực tế, cơ thể sẽ nguội đi trong quá trình massage. Vì vậy, tốt nhất bạn nên massage trên bề mặt chắc chắn, tập trung vào vùng cổ, vai và lưng. Bài viết liên quan cách massage mặt Bắt đầu massage nhẹ nhàng Bắt đầu với các bước massage nhẹ nhàng. Bạn nên di chuyển từ vai đến eo và lưng. Bạn cần sử dụng các lực khác nhau trên các bộ phận khác nhau của cơ thể, ví dụ sử dụng nhiều lực hơn ở lưng, chân nhưng lực nhẹ hơn ở cánh tay, cổ, bụng, Đây là phần dễ nhất trong các cách massage cơ thể Sử dụng toàn bộ lòng bàn tay Sử dụng toàn bộ lòng bàn tay của bạn cho quá trình này. Có thể bắt đầu tăng cường di chuyển. Bài tập này cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Lưu ý hai bàn tay song song và vuốt dọc theo các cơ nhưng hướng lên trên để da không bị nhăn và chùng nhão. Thực hiện bài tập này trong 10 đến 15 phút. Massage đều toàn bộ cơ thể Massage đều cơ thể, bắt đầu từ lưng và dần dần về chân, cánh tay và cổ. Vai và cổ chiếm nhiều thời gian hơn, vì hai vùng này thường xuyên mệt mỏi, đặc biệt với những người làm việc văn phòng, ngồi lâu hoặc bị ảnh hưởng bởi lối sống ít vận động hiện nay. Chỉ cần tăng thời gian xoa bóp khu vực này, bạn có thể áp dụng các kỹ thuật bấm huyệt và ấn nhẹ vào các điểm cụ thể. Ở những vùng dễ bị đau như bắp tay, bụng, ngực, bạn có thể dùng ngón tay cái để thực hiện. Không xoa bóp cột sống Không xoa bóp cột sống trong bất kỳ trường hợp nào. Khi xoa bóp vùng này, hãy di chuyển dọc theo các sợi cơ dài. Đặt tay lên chân Đặt cánh tay lên cẳng chân, tay còn lại giữ cánh tay rồi kéo lên, lặp lại động tác này 3 lần. Các bộ phận như tay hoặc chân nên tác động lực nhẹ để không làm tổn thương các mô da. Với những vùng cơ thể bị đau, bạn có thể dùng ngón tay ấn vào những phần này và giữ trong khoảng 10 giây. Sử dụng ngón tay cái sẽ mang lại kết quả tốt nhất, nhưng đừng ấn quá mạnh vì có thể gây ra chấn thương nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, đừng bỏ bê bàn ​​chân vì phương pháp mát-xa này hoàn hảo cho vùng bàn chân. Ngoài ra, một cách khác để thư giãn và giảm căng thẳng, mệt mỏi là sử dụng thảm massage toàn thân có bán trên thị trường. Sau 8 tiếng làm việc và học tập liên tục, bạn có thể sử dụng chiếc thảm này để loại bỏ chứng đau lưng, mỏi cổ mỗi ngày. Máy còn hữu ích cho người mắc các bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị thắt lưng, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ nâng cao hoạt động trị liệu. IV/ Cách massage giảm đau đầu, mặt Tiếp đến là các cách massage đầu giảm mệt mỏi và nâng cơ mặt giúp căng tràn sức sống, lấy lại tuổi thanh xuân. Đồng thời, thường xuyên thực hiện các động tác dưới đây có thể thúc đẩy tuần hoàn máu trên da, giúp da tươi tắn, hồng hào. Bài viết tham khảo cách massage ngực Kỹ thuật mát xa mặt Với cách massage đơn giản, làn da của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi, hiệu quả thấy rõ như da mặt căng mịn, tươi tắn và tràn đầy sức sống, tươi mới. Ngoài ra, bài tập này còn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu. Những chuyển động này cũng hỗ trợ việc cung cấp chất dinh dưỡng cho khuôn mặt. Các bước cụ thể như sau Bước 1 Đầu tiên, bạn cần làm sạch da mặt, sau đó thoa một ít kem dưỡng da lên cổ và mặt Bước 2 Đặt ngón giữa lên xương hàm, bắt đầu miết nhẹ theo hình xoắn ốc nhỏ từ ngoài cằm vào trong, cảm nhận cảm giác thư thái. Động tác này cần lặp lại 3 lần. Bước 3 Tiếp theo, bạn thực hiện các bước tương tự như trên nhưng day nhẹ dọc theo xương hàm. Thực hiện kỹ thuật này 5 lần. Bước 4 Sau đó di chuyển lên trán và đặt các ngón tay vào giữa lông mày và thái dương. Xoay và lăn theo vòng tròn nhỏ, nâng trán và chân tóc lên một chút. Bước 5 Dùng ngón cái và ngón trỏ nắm lấy dái tai, xoa nhẹ lên đỉnh tai. Lặp lại động tác này 5 lần. Bước 6 Bước tiếp theo là tăng cường lưu thông máu cho mắt, dùng hai ngón tay giữa day vào góc trong của lông mày. Bắt đầu bằng cách chấm nhẹ theo chuyển động tròn từ lông mày đến hốc mắt, sau đó di chuyển đến xương gò má và hai bên mũi. Làm 5 lần. Bước 7 Động tác tiếp theo của kỹ thuật massage cũng bắt đầu từ góc trong của lông mày, dùng ngón trỏ và ngón cái di chuyển dọc theo xương lông mày. Di chuyển đến thái dương, đưa hai ngón tay lại với nhau và nhẹ nhàng xoa thành những vòng tròn nhỏ. Lặp lại 5 lần liên tiếp. Bước 8 Di chuyển đến phần dưới mũi, dùng lực của 3 ngón tay ấn vào gò má rồi di dần về phía mang tai. Bước 9 Dùng các ngón tay vỗ nhẹ lên mặt. Di chuyển từ bên ngoài khuôn mặt đến trán, dần dần di chuyển đến tai. Tiếp tục đến đường quai hàm, ở giữa hàm. Lặp lại trong 2 phút. Bước 10 Bước cuối cùng của cách massage mặt chuyên nghiệp là úp hai lòng bàn tay vào nhau và xoa lên mặt. Chú ý phần mềm của bàn tay trên vùng má, che mắt và giữ nguyên động tác trong 2 phút Kỹ thuật xoa bóp đầu Cách massage tay dưới đây sẽ giúp bạn giảm thiểu các cơn đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Hãy thả lỏng cơ thể và cảm nhận hiệu quả của các kỹ thuật đi sâu vào các huyệt đạo. Phương pháp như sau Bước 1 Đan hai bàn tay lại với nhau và bắt đầu dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ vùng thái dương. Từ vùng này sau tai và quanh gáy, xoa nhẹ khoảng 3-5 lần Bước 2 Tiếp theo, bạn đặt tay lên vùng tràn với lòng bàn tay hướng vào trong. Bóp giữa hai lông mày, sau đó di chuyển dọc theo xương sang hai bên, dừng lại ở thái dương. Kỹ thuật xoa bóp này cần được lặp lại 6 lần. Bước 3 Tương tự động tác trên, bạn cũng đặt tay lên trán. Di chuyển từ giữa lông mày đến vùng trán, thực hiện các nét chéo trên đỉnh đầu. Bạn dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào điểm massage, dần dần từ vị trí này theo đường chân tóc đến thái dương. Cuối cùng, day huyệt thái dương và kết thúc massage Bấm huyệt trên đỉnh đầu Tiếp theo là giảm đau đầu bằng cách ấn các huyệt trên đỉnh đầu. Sử dụng các ngón tay của bạn để tác dụng lực và đặt nó ở vị trí thái dương. Thực hành thường xuyên có thể giúp giảm đau nhức nhanh chóng và giúp hồi phục ổn định tinh thần. chi tiết như sau Bước 1 Dùng lực của hai ngón tay cái ấn vào hai bên thái dương và đỉnh đầu khoảng 2,5 cm. Bước 2 Sau đó, lồng 4 ngón tay vào nhau và xoa bóp theo hình xoắn ốc từ xương chẩm ra sau đầu. Lặp lại động tác này nhiều lần cho toàn bộ da đầu. Bước 3 Chải tóc từ trước ra sau bằng các ngón tay. Bắt đầu từ chân tóc trên trán và di chuyển qua toàn bộ da đầu. Tiếp theo, bạn kéo nhẹ tóc để cảm nhận sự thư thái. Bước 4 Di chuyển đến phần xoa bóp tai, bắt đầu từ dái tai đến đỉnh tai. Động tác làm 2 lần. Động tác 5 Đan hai bàn tay vào nhau và hướng các ngón tay ra sau đầu. Xoa sau gáy bằng 4 ngón tay Ấn huyệt vùng cổ Các bài tập bấm huyệt ở cổ có thể giúp giảm tê cứng và tê do tư thế làm việc không đúng. Kỹ thuật xoa bóp làm linh hoạt các khớp cổ, tăng tuần hoàn máu lên não, giảm áp lực lên các dây thần kinh của hệ thống tiền đình. Tiến hành như sau Bước 1 Dùng lực của ngón tay giữa ấn cột sống cổ về phía hộp sọ, khoảng cách giữa mỗi vị trí là 1,2cm. Bước 2 Tiếp theo, bạn luồn các ngón tay đến mép tóc sau gáy. Ấn vào đó từ 1,2 cm trở lên có thể làm tăng tần số ở đáy hộp sọ mạnh hơn. Tiếp tục lặp lại động tác. Bước 3 Quay trở lại đường chính giữa cổ, lấy ngón tay giữa đè lên ngón còn lại và ấn vào chỗ lõm giữa các đốt sống. Kết thúc chuyển động ở giữa đáy hộp sọ. Bước 4 Duỗi các ngón tay và ấn đáy hộp sọ về phía tai cách nhau 1,2 cm Bước 5 Thực hiện động tác xoắn ốc ở vị trí cổ. Sau đó, đặt các ngón tay của bạn lại với nhau và di chuyển theo đường cong của cổ qua lại vài lần để thư giãn các cơ. Kỹ thuật massage tại cổ, vai Cách massage tiếp theo là trên vùng cổ và vai. Động tác giúp giảm đau nhức cơ xương, phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, liệt xương bả vai. Ngoài ra, chúng hỗ trợ linh hoạt hơn trong các chuyển động hàng ngày và tăng tính linh hoạt. Các bước cụ thể như sau Bước 1 Massage lên vùng gáy bằng các động tác massage nhẹ nhàng. Hai lòng bàn tay úp và áp vào cổ, di chuyển từ tóc gáy xuống lưng và bả vai. Bước 2 Dùng ngón tay cái ấn mạnh xương bả vai ra ngoài đỉnh vai. Bước 3 Massage nhẹ nhàng từ gáy xuống cổ bằng lòng bàn tay trong 2 phút. Sau đó, bạn dùng tay phải mân mê đốt sống cổ thứ 7 đốt sống cổ này lớn hơn các đốt sống khác và thực hiện 1 vòng quanh vị trí này. V/ Một số lưu ý khi học cách mát xa toàn thân Bài viết cùng chủ đề cách massage toàn thân tại nhà Hướng dẫn dạy mát xa toàn thân cần lưu ý những điều sau Cách massage phải được thực hiện chậm rãi Mục đích của việc massage là giúp khách hàng trải nghiệm khoảng thời gian thư thái và nhàn nhã nhất. Vì vậy, không nên massage toàn thân quá nhanh. Hãy dành thời gian và tập trung vào từng vùng trên cơ thể, tạo ra những đường massage nhẹ nhàng, uyển chuyển để có trải nghiệm tốt nhất. Động tác tay thực hiện liên tục không rời khỏi cơ thể trong lúc massage Khi thực hiện các động tác massage tay phải luôn đặt trên người khách để đảm bảo khách không cảm thấy buổi massage bị gián đoạn, tránh làm mất cảm giác thư thái của khách. Trường hợp bạn cần lấy thêm dầu mát-xa hoặc khăn tắm, hãy học cách sử dụng một tay và đặt một tay lên cơ thể của khách hàng. Luôn giao tiếp với khách trong thời gian đầu Nhiều khách ban đầu cảm thấy bối rối khi để người khác chạm vào mình. Hoặc bạn sẽ không phân biệt được khách hàng sử dụng dịch vụ lần đầu hay nhiều lần. Vì vậy, để đảm bảo sự thân thiện và để khách cảm thấy thoải mái, hãy cố gắng giao tiếp với khách của bạn trước. Thường xuyên kiểm tra xem họ cảm thấy thế nào và liệu việc massage khiến khách cảm thấy thoải mái hay khó chịu. Hãy nhớ, chỉ cần giao tiếp nhẹ nhàng nhất có thể để không phá vỡ sự yên tĩnh của không gian spa. Luôn chú ý đến các điểm nhạy trên cơ thể khách hàng Trước khi tiến hành massage cho khách, bạn nên hỏi ý kiến ​​của khách về những điểm nhạy cảm hoặc những điểm mà khách cảm thấy mệt mỏi và đau nhức. Tuy nhiên, đừng cố ấn mạnh vào những chỗ đau nhức và mệt mỏi của khách. Lý tưởng nhất, những điều này nên được thực hiện bởi các chuyên gia có trình độ và hiểu biết. Hỏi khách hàng xem họ có bị đau nặng không và đưa ra lời khuyên cho khách hàng đi khám bác sĩ nếu cơn đau kéo dài. Không tập trung massage vào vùng xương Massage là hình thức xoa bóp tác động lên cơ và da. Do đó, trong quá trình xoa bóp không ấn vào cột sống hay bất kỳ xương nào để không gây cảm giác khó chịu cho khách hàng. Tránh xương có thể gây hại nhiều hơn lợi Các cơ là nơi bạn cần tập trung massage nhiều nhất, vì đây là nơi tập trung nhiều căng thẳng nhất. VI/ Những lưu ý đối với một thợ massage Ngoài những điều nên làm, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi thực hiện massage toàn thân cho khách Có thể bạn quan tâm massage body nam Trước khi massage, hãy chắc chắn rằng cửa phòng đã đóng và rèm đã được kéo kín Hãy chắc chắn rằng móng tay được cắt ngắn và đầu móng không lởm chởm. Không có mùi cơ thể, mùi quần áo hôi, mùi thức ăn. Đừng chạm vào vết thương của người khác. Bài tập massage sẽ không phù hợp với phụ nữ mang thai, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, bệnh nhân bị sốt và cảm lạnh. Mong rằng qua bài viết trên của Bống spa, bạn đọc có thể hiểu thêm về cách học massage body để giúp mình có một thân hình cân đối và khỏe mạnh. ✅ Dịch vụ ✅ Thời Gian ✅ Giá ưu đãi ⭐ Gội đầu thảo dược 35 phút 99k ⭐Gội đầu dưỡng sinh + Ngâm chân + Ấn Huyệt 60,75,90’ 60 phút 299k ⭐ Massage Body + Xông Hơi 60,75,90’ 60 phút 300k ⭐ Đá Nóng 50k ⭐ Massage Foot 45,70,95’ 45 Phút 280k ⭐ Massage Trị Liệu cổ vai gáy , thần kinh tọa , Thắt Lưng …… ⭐ Chăm Sóc Da Mặt …. Địa Chỉ 334 Nguyễn Trọng Tuyển – – Bình – Hotline Xem thêm Bảng Giá Massage Khách Đoàn Tphcm Manchester United goalkeeper David de Gea has taken to social media for the first time since last weekend's 2-1 FA Cup final defeat to Manchester City at Wembley. The shot-stopper, who is out of contract at Old Trafford at the end of this month, found himself on the receiving end of a wealth of criticism once again after failing to do more for Ilkay Gundogan's second-half winner. The City midfielder hit an effort from just outside the penalty area that De Gea was too slow to react to, meaning it crept into the bottom corner. A plethora of United fans immediately slammed the Spaniard for being too slow to react, as well as former Reds midfielder Roy Keane, who demanded that the club brings in a new goalkeeper this summer. The former Republic of Ireland international has been a regular critic of De Gea and was furious with his failure to keep Gundogan's effort out. READ MORE United youngster's future has been decided by Erik ten Hag's first signing "They need a new goalkeeper and world-class striker, I'm sick of saying it!" Keane said. "De Gea's not good enough, he is not going to be the one to take United back to winning trophies." De Gea, despite keeping 17 clean sheets in the Premier League this season, bagging himself the Golden Glove, has attracted regular criticism in recent weeks after being guilty of committing errors in the defeats to Sevilla 3-0, West Ham United 1-0 and City. However, United are expected to retain him on reduced terms. Nevertheless, De Gea's latest social media post, which featured a video of him in the sea away on holiday enjoying some downtime after a marathon season, suggested that he is currently mulling over his future. United want him to stay, but he is not guaranteed to remain their goalkeeper. Posting just three words on Twitter, De Gea wrote "Relax. Recharge. Contemplate." Considering United have not ruled out the prospect of bringing in a new goalkeeper this summer, it is possible that De Gea is mulling over his future at Old Trafford and what to do next, despite often reiterating his desire to stay at the club. He has been with United since 2011 and has racked up more than 540 appearances. Unsurprisingly, De Gea's social media activity triggered a response from a wave of United supporters, who quickly took to social media to share their opinions on what the Spaniard could have been meaning. Below, MEN Sport has taken a close look at what they had to say While some fans used the opportunity to wish De Gea well and told him to enjoy his holiday, others used it as a platform to urge him to leave. Patience is wearing thin with the former Atletico Madrid ace among a growing number of United supporters and that was reflected in some of the comments. READ NEXT Alejandro Garnacho is setting £160m standard others need to follow United have seven players fighting for two positions next season Story SavedYou can find this story in My by navigating to the user icon in the top right. Tháng Bảy 6, 2017 Tin tức về ghế massage, Dạy cách massage toàn thân Nhật Bản với kỹ thuật cao cho chị em học để làm chủ bí quyết làm đẹp thư giãn xả stress này và giữ chồng/vợ hiệu quả hơn bao giờ hết Bí quyết sống khỏe cũng chính là bí quyết làm đẹp của người Nhật, đó chính là “suy nghĩ ít lại và cười nhiều hơn”. Chính vì thế, họ thường rất biết cách làm giảm áp lực bằng cách đi du lịch, vui chơi giải trí hay đơn giản chỉ là mát xa toàn thân thư ta hãy thả lỏng cơ thể, tạm gác lại những suy nghĩ, bộn bề của cuộc sống và hòa mình vào những giây phút mát xa thư giãn theo bí quyết của người Nhật nhé. Dưới đây là những bước hướng dẫn rất dễ thực hiện của cách massage toàn thân shiatsu – một liệu pháp thư giãn mà người Nhật vẫn thường sử massage toàn thân cho người mới họcĐộng tác 1Hai cánh tay đặt song song, dùng lực bàn tay ấn nhẹ xuống phần mông, lưng của người được massage. Thực hiện động tác này 3 tác 2Sử dụng kỹ thuật ấn và thả phần vai gáy. Ấn mạnh đầu ngón tay cái xuống phần thịt sau vai gáy sau đó thả nhanh tay ra. Khi bạn ấn, não của người được mát xa sẽ được giải phóng một luồng hóa chất làm họ cảm thấy dễ tác 3Di chuyển xuống phần đùi và xoa bóp các cơ bắp. Dùng cổ tay ấn lên da và thực hiện động tác đó dọc theo đùi một cách chậm tác 4Dùng hai tay nắm xung quanh bàn chân và bắt đầu mát xa lòng bàn chân, ấn nhẹ ngón tay cái vào lòng bàn chân. Cầm từng ngón chân kéo nhẹ sẽ giúp chân hết mệt tác 5Trở về phần dưới lưng, sử dụng động tác xoa bóp để massage phần cơ lưng dọc theo xương tác 6Dùng đầu ngón tay giữa và tay trỏ, bấm vào các huyệt đạo quan trọng trên vai, cổ, mặt và là một liệu pháp mát xa kết hợp với bấm huyệt. Nó không chỉ giúp con người thư giãn, giảm bớt căng thẳng mà còn làm cân bằng cơ thể và điều trị bệnh. Chỉ dành ra vài phút mỗi ngày, những cách massage toàn thân của người Nhật lại đem đến những công dụng rất tuyệt vời. Người Nhật có thể làm được tại sao chúng ta lại không thử nhỉ!Học kỹ thuật mát xa toàn thân điêu luyện như thợ spa rất đơn giản Thẻcách massage toàn thân, massage, massage toàn thânAbout The Author 11 quyển sách dạy Massage hay hướng dẫn các kỹ thuật Massage hiệu quả giúp chăm sóc sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất và ngăn ngừa một số bệnh Dẫn Massage Cho Người Bận RộnNhịp sống diễn ra ngày càng nhanh khiến chúng ta càng có ít thời gian để chăm sóc và phục hồi sức khỏe. Cuốn sách này có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất mà không mất quá nhiều thời cách trình bày dễ hiểu, hình ảnh minh họa cụ thể, bạn có thể tự massage cho mình bằng những phương pháp đơn giản ở bất cứ đâu trên giường ngủ, xe buýt, ghế ngồi trong phòng làm việc… để tăng cường sinh lực sau một ngày làm việc căng vọng những phương pháp hướng dẫn thực tiễn trong sách sẽ giúp bạn tránh cảm giác mệt mỏi, tinh thần sáng suốt, thể lực ổn định, có vóc dáng cân đối, dẻo Xạ Liệu Pháp – Massage Và YogaSách gồm 3 phần chínhHương xạ trị liệu Giới thiệu tổng quát về tinh dầu và cách sử dụng – Những hương thơm cải thiện cơ thể và tinh thần – Cách điều trị các bệnh thông thường – Giới thiệu những phương pháp tự nhiên để chăm sóc tóc, sắc đẹp và tạo thư Giới thiệu những phương pháp tự massage, massage em bé, massage dành cho thể thao và massage kích thích – Kỹ thuật điều hòa cơ thể, xoa dịu các cơ bắp và các khớp đang bị đau Giới thiệu đầy đủ một khóa học Yoga dành cho người mới bắt đầu và người đã tập luyện – Những kỹ thuật chống lại stress và sự căng thẳng thường ngày, qua đó nâng cao sức khỏe tinh Kinh Lạc Huyệt Vị Toàn ThưĐối mặt với ngày càng nhiều các chứng bệnh, mỗi người chúng ta càng phải biết cách phòng tránh. Massage, bấm huyệt đã có lịch sử từ lâu đời, và còn là một liệu pháp trị liệu đơn giản, ít tốn kém nên được rất nhiều người chọn lựa. Để có thêm kiến thức về các kinh lạc và huyệt vị, để biết cách tìm huyệt, day ấn phòng ngừa và chủ trị nhiều chứng bệnh phổ biến, mỗi nhà nên có một quyển “Massage kinh lạc huyệt vị toàn thư”. Kinh lạc không chỉ cho thấy mối liên hệ và quy luật vận hành bên trong cơ thể, mà còn là căn cứ để ấn huyệt trị là một bộ toàn thư liệt kê và giải thích một cách chính xác và đầy đủ các kinh lạc và huyệt vị, rất tiện lợi cho việc tra cứu và trị bệnh. Nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh là phải biết cách điều dưỡng các kinh lạc. Do đó, nắm vững đặc điểm của kinh lạc, cách chúng phản ánh chức năng bộ phận nào trong cơ thể là điều hết sức cần Nang Massage Cho BéQuyển Cẩm Nang Massage Cho Bé cung cấp các kiến thức massage cơ bản cho bé, được chia thành 4 chươngNhững động tác massage cơ bản Những thao tác massage cho từng phần trên cơ thể bé được minh họa bằng những hình ảnh rõ ràng, sắc nét và hướng dẫn kỹ lưỡng để giúp các bậc cha mẹ đưa ra phương pháp massage vào thời gian biểu hằng ngàyChăm sóc bé hằng ngày Gồm mục hướng dẫn massage cho những bé có nhu cầu chăm sóc đặc biệt, đồng thời giúp các bậc cha mẹ tiếp cận với phương pháp massage của các nền văn hóa khác nhauMassage cho bé ở các nhóm tuổi khác nhau Cung cấp những kiến thức về nhu cầu tâm sinh lý của bé từ lúc mới sinh đến khi bé chập chững biết đi, để các bậc cha mẹ linh động chọn thời điểm và phương pháp massage phù hợp nhấtNhững vấn đề thường gặp giúp các bậc cha mẹ nhanh chóng xử lý các tình huống gây khó chịu cho bé như đau bụng, đầy hơi, táo Ấn Xoa Bóp – Trị Liệu 20 Bệnh Thường GặpSách Day ấn xoa bóp trị liệu 20 bệnh thường gặp giới thiệu kiến thức cần biết về liệu pháp này, bao gồm các thủ pháp day ấn xoa bóp, vị trí các huyệt vị, những điều cần lưu ý và cách day ấn xoa bóp để tăng cường sức khỏe, giữ gìn vóc dáng và chữa trị các căn bệnh thường Nang Hướng Dẫn Và Thực Hành MassageLà một cách thư giãn hiệu quả, massage không những đảy lùi mọi căng thẳng, mệt mỏi đau nhức cơ bắp mà còn tiếp thêm sinh lực, nâng cao chức năng của rất nhiều hệ cơ quan trong cơ thể, khiến bạn luôn cảm thấy năng lượng tràn cách áp dụng một số kỹ thuật đơn giản, bạn sẽ học được ngôn ngữ của xúc giác – một món quà quý giá cho chính bản thân bạn và người Massage Để Khỏe Đẹp Và Quyến Rũ HơnThông thường phái nữ hay có những cảm giác khó chịu như cơ thể mệt mỏi một cách vô cớ, đau nhức vai, táo bón kéo dài, lo lắng, bực mình, cơ thể phát phì dù không ăn nhiều… Những nỗi lo ấy ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ra, nhịp sống hiện đại ngày nay khiến cho con người bận rộn, căng thẳng và mệt mỏi. Mong muốn loại bỏ những phiền muộn này đã trở thành mối băn khoăn thường trực. Dường như mọi người đều cảm thấy cần phải nhanh chóng hồi phục và điều tiết tình trạng sức khoẻ của mình.“Tự massage để khoẻ đẹp và quyến rũ hơn” là phương pháp điều trị tự nhiên, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn, ngay cả khi không bị Phục Hồi & Tăng Cường Sức KhỏeMassage là một trong những liệu pháp hữu hiệu để phục hồi và tăng cường sức khoẻ. Nó giúp chúng ta cân bằng thể chất, cảm xúc, cũng như loại bỏ các năng lượng tiêu cực, mang lại sức sống mới cho cơ sách cung cấp những thông tin chi tiết về các triệu chứng không khoẻ của cơ thể, các loại bệnh thường gặp và phương pháp massage đơn giản phù hợp để có thể phòng ngừa, phục hồi và tăng cường sức Bóp Day Ấn Huyệt Toàn ThânY học cổ truyền góp phần rất lớn trong công tác phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe ban đầu. Bên cạnh phương pháp dùng thuốc từ thực vật, động vật, các phương pháp không dùng thuốc trong đó xoa bóp – day ấn huyệt là không thể thiếu bóp – day ấn huyệt tác động lên cơ thể thông qua hệ thần kinh, hệ bạch huyết, hệ tuần hoàn, có tác dụng ổn định hệ thần kinh, tăng quá trình thải độc, điều hòa hệ miễn dịch, tăng nuôi dưỡng tế bào, giúp giảm đau…Massage – Thư Giãn Và Trị BệnhSách hướng dẫn cho bạnKỹ thuật cơ bản, khắp người xoa bóp vào buổi sáng tiếp thêm sinh lực, xoa bóp bạch huyết, cổ và lưng trên….xoa bóp thư giãn…Massage trị liệu bệnh viêm xoang và nhức đầu, rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột dễ bị kích thích, bệnh hen…Massage Chân – Phòng Và Trị BệnhHiện nay massage chân đang trở thành liệu pháp quan trọng, phổ biến để phòng trị bệnh và bảo vệ sức trình bày chi tiết tên, sơ đồ các huyệt vị và khu phản xạ ở bàn chân cũng như các kỹ thuật massage chân cơ bản để trị liệu những chứng bệnh thường gặp ở hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn…Với cách giải thích và hướng dẫn ngắn gọn, dễ hiểu kết hợp hình ảnh minh họa cụ thể, sinh động, sách giúp người bệnh có thể tự thực hành các kỹ thuật vê, xát, day, ấn, nặn… để đạt được lợi ích và hiệu quả trị liệu. Đặc biệt sách còn là tài liệu tham khảo hữu ích cho các thầy thuốc đông y và cả những chuyên viên châm cứu, massage. Robert De Niro is opening up about life with a newborn at 79. Appearing on TODAY on Thursday, the About My Father actor opened up about welcoming daughter Gia Virginia Chen De Niro, 8 weeks, with girlfriend Tiffany Chen "at this stage and age." "Listen, Al Pacino just had a baby, I was told yesterday morning, and he’s a few years older than me. God bless him, very happy for him," he told Hoda Kotb. Of his own days as a dad to a newborn, De Niro said, "It feels great, yeah." Never miss a story — sign up for PEOPLE's free daily newsletter to stay up-to-date on the best of what PEOPLE has to offer, from juicy celebrity news to compelling human interest stories. Asked how his parenting has evolved over the years, the father of seven said, "I have certain awareness — when you’re older you have awareness of certain things in life, dynamics, everything, family dynamics." He continued, "You can’t avoid learning certain things and how you can deal with those and manage them and this and that, the usual. It's amazing, but I'm very happy about it." The host then presented De Niro with a TODAY onesie as a gift. Holding it up, he looked at the camera and said, “Gia, this is for you, honey." Dia Dipasupil/Getty De Niro first revealed that he welcomed a seventh baby in a sitdown with ET Canada earlier this month when he corrected the interviewer who asked De Niro about his six children by saying he had "Seven, actually." "I just had a baby," he shared, though he didn't provide any further details about the newest family member at the time. De Niro has six children from previous relationships. De Niro and his first wife, Diahnne Abbott, are parents to daughter Drena, 51, and son Raphael, 46. In 1995, he welcomed twin sons Julian and Aaron, 27, with his former girlfriend, model and actress Toukie Smith. De Niro also shares son Elliot, 24, and daughter Helen, 11, with Grace Hightower.

dạy massage toàn thân